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Pratiquer un sport au moins deux fois par semaine est plus efficace que certains médicaments pour ralentir le déclin cognitif, premier signe de la maladie d’Alzheimer.  Ce sont les nouvelles découvertes de l’Académie américaine de neurologie. Elle précise qu’une activité physique d’intensité modérée est suffisante mais elle est à pratiquer régulièrement sur une période d’au minimum six mois. L’entraînement cérébral …

La sédentarité et l’inactivité physique, deux comportements qui peuvent être néfastes pour notre corps, sont à différencier. « La sédentarité » correspond au temps passé assis au domicile ou au travail, lors des déplacements passifs, lors des loisirs (devant les écrans). On rejoint l’origine étymologique du mot sédentarité : « sedere » être assis. « L’inactivité physique » est, selon l’OMS, caractérisée par un niveau insuffisant d’activité …

Diabète, hypertension, arthrose… Le moyen le plus simple pour prévenir et soigner ces maladies est à la portée de tous : la marche. C’est ce que rappelle dans son nouveau livre le médecin et explorateur Jean-Louis Étienne. Article paru dans la newsletter Notre temps.

Des vacances bien méritées se profilent à l’horizon. Vous allez peut-être vous rendre à la montagne ! Que vous pratiquiez le kayak, le rafting, le deltaplane ou le parapente, la randonnée pédestre, le VTT ou l’escalade, respectez toujours les règles de sécurité pour que votre activité reste un plaisir. Le ministère des Sports édite un petit Mémento Prévention été (à télécharger) qui vous donne des …

Dans plusieurs régions comme le Nord-Ouest et le Sud, le risque d’allergie sera très élevé pendant plusieurs semaines. Les allergiques le savent, les pollens ne font pas le pont ! Les conditions anticycloniques estivales qui règnent sur la France favorisent la dispersion des pollens dans l’air et seules les pluies d’orages apporteront un peu de répit aux allergiques la semaine prochaine, …

Mieux organisée, plus technique, la prise en charge des accidents vasculaires (AVC) a beaucoup progressé. Mais pour en bénéficier encore faut-il bien réagir à chaque étape. Les bons gestes avant, pendant et après… article sur notretemps.com

Dans le prolongement du concept Sport, Senior, Santé, développé par la Fédération française de la retraite sportive, Jean-Louis Archambeau, Président de la RSN, a annoncé lors de l’assemblée générale du 23 février, la création d’une nouvelle activité en direction d’un public :   qui rencontre des difficultés à suivre les séances habituellement proposées par le club ; qui a besoin …

Lundi 28 novembre 2016, une séance technique exceptionnelle de marche nordique de deux heures a été organisée au bois de Vincennes à l’initiative du Comité départemental de la Retraite sportive du Val-de-Marne (Coders 94) pour les adhérents des clubs de Nogent, Créteil, Maisons-Alfort et Rosny-sous-Bois, club isolé de Seine-Saint-Denis avec lequel le Coders 94 entretient d’excellentes relations. Une soixantaine d’adhérent(e)s ont répondu …