Bouger chez soi

Les conseillers techniques de la Fédération se mobilisent pour vous encourager à faire des exercices chez vous en mettant à votre disposition des vidéos spécialement conçues pour vous. Consultez régulièrement la chaîne You Tube de la Fédération, où de nouvelles vidéos vous sont proposées régulièrement ! Cliquez ici

Le sport chez les seniors, la clé du bien-veillir

Ce n’est un secret pour personne, le sport c’est la santé… d’autant plus lorsque l’on atteint un certain âge. En effet, les personnes âgées qui pratiquent régulièrement une activité physique ont tendance à vieillir mieux et à vivre plus longtemps. Zoom sur les bienfaits et conseils pour une pratique en toute sécurité. Se remettre au sport à partir de 60 …

Sport sur ordonnance

L’arrêté du 8 novembre 2018 publié au Journal Officiel (JORF n° 0276 du 29 novembre 2018 texte n° 43 ) liste les certifications fédérales autorisant la dispensation d’activité physique adaptée prescrite par le médecin traitant à des patients atteints d’une affection de longue durée. La FFRS fait partie des fédérations qui ont obtenu cette reconnaissance. Désormais, ses animateurs titulaires de …

Le code de la route évolue…

Bonne nouvelle ! Le code de la route évolue en faveur des piétons et des cyclistes ! Nouveaux panneaux de signalisation, amélioration des sas cyclistes, zones 30 km/h. Découvrez les nouvelles mesures qui faciliteront vos déplacements en toute sécurité et légalité ! … Pour en savoir plus : cliquez ici.

L’activité physique pour lutter contre Alzheimer

Pratiquer un sport au moins deux fois par semaine est plus efficace que certains médicaments pour ralentir le déclin cognitif, premier signe de la maladie d’Alzheimer. Ce sont les nouvelles découvertes de l’Académie américaine de neurologie. Elle précise qu’une activité physique d’intensité modérée est suffisante mais elle est à pratiquer régulièrement sur une période d’au minimum six mois. L’entraînement cérébral …

Sédentarité et inactivité physique

La sédentarité et l’inactivité physique, deux comportements qui peuvent être néfastes pour notre corps, sont à différencier. « La sédentarité » correspond au temps passé assis au domicile ou au travail, lors des déplacements passifs, lors des loisirs (devant les écrans). On rejoint l’origine étymologique du mot sédentarité : « sedere » être assis. « L’inactivité physique » est, selon l’OMS, caractérisée par un niveau insuffisant d’activité …

La marche : votre meilleure alliée santé

Diabète, hypertension, arthrose… Le moyen le plus simple pour prévenir et soigner ces maladies est à la portée de tous : la marche. C’est ce que rappelle dans son nouveau livre le médecin et explorateur Jean-Louis Étienne. Article paru dans la newsletter Notre temps.

Pour que la montagne reste un plaisir

Des vacances bien méritées se profilent à l’horizon. Vous allez peut-être vous rendre à la montagne ! Que vous pratiquiez le kayak, le rafting, le deltaplane ou le parapente, la randonnée pédestre, le VTT ou l’escalade, respectez toujours les règles de sécurité pour que votre activité reste un plaisir. Le ministère des Sports édite un petit Mémento Prévention été (à télécharger) qui vous donne des …

Allergies

Dans plusieurs régions comme le Nord-Ouest et le Sud, le risque d’allergie sera très élevé pendant plusieurs semaines. Les allergiques le savent, les pollens ne font pas le pont ! Les conditions anticycloniques estivales qui règnent sur la France favorisent la dispersion des pollens dans l’air et seules les pluies d’orages apporteront un peu de répit aux allergiques la semaine prochaine, …

AVC, ayez les bons réflexes !

Mieux organisée, plus technique, la prise en charge des accidents vasculaires (AVC) a beaucoup progressé. Mais pour en bénéficier encore faut-il bien réagir à chaque étape. Les bons gestes avant, pendant et après… article sur notretemps.com

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